团宠幼崽在冬奥封神 第102节

“先收膝盖，再往后翻，手撑地，用力。”

“流畅一点，不要卡顿。”

“先做个五十次。”

“……”

萧景逸训练的时候也练蹦床，后滚翻其实是在为接下来的后空翻做准备。

所以，教练其实是在教雪宝学习后空翻。

教练说五十遍，雪宝也不讨价还价，立刻就练起来了。

五十次后滚翻之后，教练又把他带到旁边，把垫子垫高，靠在他身后。

“雪宝，来，往后跳。”

一开始雪宝没有明白他的意思，往后跳了一步，后背撞在了垫子上。

“错了，”教练拍拍垫子，“要往你的后上方跳，后背落到垫子上。”

他抱起雪宝，让他躺在垫子上，屁股悬空，腿往胸口的方向收。

“来吧，五十次。”

这有点难，一开始，雪宝连跳上垫子都有点困难。

小家伙擦了把额头的汗水，有点沮丧。

萧景逸说：“今天不练了吧。”

“练！”

“休息一下再练。”

“不休息。”

“喝点水吧。”

“不喝。”

“……”

只要他能跳上后面的人垫子，后面就轻松了。做完五十次，教练就让他进入下一步练习。

较高的垫子旁边放一个矮垫，教练让雪宝的头悬在外面，收腿后滚，到矮垫上。

这一步，最开始的难点在于克服恐惧，毕竟中间有几十厘米的落差。

教练一直在旁边保护雪宝，尤其要护着他的头颈确。

“再来五十次，加油，咱们离成功又近了一步。”

雪宝一遍一遍的练，短短半小时，头发湿透了，身上的t恤也湿透了。

萧景逸看着挺心疼的，还不满四岁的孩子，他天天精心呵护着，捧在手里怕丢含在嘴里怕化。这孩子倒好，自己卷自己。

吃苦耐劳，不惧艰苦，这何尝不是一种天赋呢？

萧景逸看得于心不忍，到外面坐着去了。下课的时候进来一看，好家伙，雪宝已经开始练背弹接后空270。

也就是起跳，后仰，背部落在弹垫上，弹起再后转，落在垫子上。

这个动作对核心力量有一定要求，还有一个难点——往后翻转的时机。

一般人担心翻不过去，在后背刚接触到弹垫就开始转，实际这样发力很容易拉伤腰部肌肉。

正确的做法是弹垫开始反弹之后，借助核心和腿部的力量向后翻转。

雪宝或许力量不足，或许动作不熟练，但是他在蹦床上的发力方式一直以来都很精准，会利用弹垫的反弹，来弥补自己力量的不足。

教练摸摸雪宝的头：“今天表现得很好，下次上课，我们试试翻后面的海绵池。”

雪宝胡乱抹一把脸上的汗水：“为什么要下次上课才能试？”

教练笑道：“因为今天下课了呀。”

雪宝摇头：“我不下课，练好了才下课。”

只听说过老师拖堂，没见过学生主动要求不下课的。

教练无奈：“你今天的课结束了。”

雪宝说：“我想再上一节课。”

教练跟他开玩笑：“再上一节课那可是另外的价钱。”

雪宝看向萧景逸：“我爸爸有钱，我还要上。”

萧景逸过去牵他：“你今天的力气已经用完了，先回去休息，养精蓄锐，下节课再练。”

雪宝不肯：“我有的是力气。”

“那也不行，你还小，训练时间不能太长。体能下降，你控制不住自己的动作，会受伤。”

教练跟着附和：“你爸爸说得对，回去休息，下次再来。”

雪宝不情不愿跟着萧景逸走了，刚上车，刚还说自己有的是力气的小家伙就歪着脑袋睡着了。