把上衣脱了
做就做吧……
不过是青蛙式而已，权当是为了修行「波纹」……
陈墨深吸一口气，摒弃掉脑子里的杂念头，模仿丝柯克的样子缓缓俯身，如同青蛙般趴在垫子上。
在这之后。
丝柯克又继续展示别的瑜伽姿势。
什么猫式、下犬式、新月式……
开始的几样动作，陈墨都能勉强做得来。
可姿势越到后面，就越是复杂，对身体平衡性与柔韧性的要求也就越来越高。
他也逐渐有些难以招架。
望着眼前单脚抬起，正做着「一字马」的丝柯克，陈墨不禁抽了抽嘴角，终于忍不住道：
“我没有你这么好的柔韧性。这个…真做不来……”
丝柯克放下长腿，目光平静地落在陈墨身上，开口道：
“你平日只关注自身力量与精神力的锻炼，柔韧性自然不足。”
明知道这个，还要我做「一字马」？
陈墨撇了撇嘴，暗暗在心底啐了一声。
“另外，你在发力时并没有充分调动好身上的肌肉群，所以动作才会显得僵硬、笨拙。”
“那怎么办？”陈墨略显焦急道。
经过丝柯克的几轮教学，他已然断定：
瑜伽对自己感受体内血液的流动，领悟「波纹」大有裨益。
且姿势越是复杂，效果越是明显。
要不然他早在对方让自己下腰、撅腚的时候就已经跑路了，哪还会坚持到「一字马」……
丝柯克没有立刻回答。
她不紧不慢地走到陈墨跟前不远，开口道：
“把上衣脱了。”
“啊？”