初次目睹自身三尸显化，那种源於生命本源深处的恶欲、惰性与妄念的具象，带给罗林的衝击是巨大的。
这並非外在的敌人，无法以力破之，唯有以心降伏，以道化之。
不过罗林並未慌乱，也未强行去斩杀，以他如今的修为境界，想要彻底斩却三尸无异於痴人说梦。
当下最紧要的，是依照传承，调息定心，最大限度地削弱三尸对自身修行的影响，稳固初入的道基。
心神沉入灵台深处，那轮黄色的太阳依旧高悬。
“大约初机病痛，昏沉、散乱二种尽之。
却此有机窍，无过寄心於息，息者，自心也，自心为息。
心一动，而即有气，气本心之化也……”
道理朴素而直指核心，修行初期的障碍，无非昏沉与散乱。
对治的关键，在於將飘忽不定的心，寄託於呼吸之上。
呼吸，本就是心念的波动所化，心念一动，气息便生。
罗林明了，识神，即后天思维意识过於活跃，便会妄念纷飞，如同水面被不断投入石子，难以平静。
而要压制这些妄念，就必须让呼吸的节奏与心念的波动逐渐同步合一。
不再刻意引导炁息在经脉中奔腾，而是將全部注意力，都放在了最基础，也最根本的呼吸之上。
存心於听息。
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