八极拳

　　嘴里‘喔’的一声。

　　“混蛋玩意，这是我们的贵客，以后放尊重点，以后都叫卫国哥，听到了没有！”田许国对着面前的小孩子们说道。

　　李红抬头，幽怨的看了肖卫国一眼，带头说道：“知道了。”

　　“卫国，你不着急走吧，我今天先给你简单介绍一下八极拳，然后再教你一点，我们开个头，后续你有空都可以过来。”田许国对着肖卫国说道。

　　“田师傅你随意教，我还能待一两个小时，之后就必须要走了。”肖卫国看了看天色，估了下时间。

　　“那好，我先介绍下八极拳吧，我是八极拳的9代传人。

　　八极拳以动作刚猛、暴烈为最大特点，有名气的招式比如有八极崩之类。

　　他整体是靠着挨、崩、挤、靠的贴身技击特点而让世人熟知。

　　整体发力刚劲、爆烈骤变，跃进中以势险而夺人，进击中以节短而取胜。

　　对于你，只想强身健体的话，学一下站桩，然后跟着练习一下八级架就好；

　　八级架包含：悟空问路、定心肘、摆肘捆人、顺势抽肘、按阴掌、迎面掌、牵缘手、双手接拿、顶肘揣裆、托枪式、穿掌进步、跪膝等等。

　　今天先教你两招单势它其中的要领和规则。”

　　“好的田师傅，我们来吧。”肖卫国迫不及待了。

　　“别急，再说说站桩，

　　站桩是八极拳的基础功，有助于增强身体的协调性、平衡感和耐力。

　　站桩时要求身体正直，两脚平行站立，与肩同宽或略宽，手臂自然下垂，呼吸自然，意念集中在丹田部位。

　　来，跟着我练。”田许国说完，摆了一个架势。

　　肖卫国也学着摆了一个，等到肖卫国站的稳定以后，田师傅走上前来，对着各种细微调整，没过几分钟，肖卫国就不行了，直接坐在了地上。

　　喘着粗气道：“不行了，腿发软。”

　　“没事，慢慢来就好，以后可以站的时间会越来越长的。

　　如果每天坚持的情况下。”田许国背着双手，缓缓说道。

　　一旁的李红看到后，嘿嘿的笑了两下。

　　“还敢嘿嘿，李红你现在就站，站桩没站够一小时，晚上饭没有了。”田许国对着李红说道。

　　“啊~”李红哀嚎着，无妄之灾呀。

　　肖卫国又继续学习，主要是学习各种动作是否标准，水平的话，慢慢提升。

　　“好的卫国，桩功的动作大体就是这样，后续需要每天有空就练就好，接下来时间关系，我只教你两招架势，先学会了再说。”

　　“看我的~悟空问路还有定心肘！”说着连续练了三遍这两招。

　　肖卫国也跟着学，顺势增强自己的手上功夫，以后打架手上功夫就不会弱于人了。