重生2014：我，刑侦之王 第881节

大概是一个地方一个习惯，但于大章肯定不会在吃火锅的时候，去点什么主食。

别人推荐的，不一定是好的。

很快一个紫铜火锅被服务员端了上来，里面的汤底是清水配葱姜枸杞。

于大章按照当地经典口味，用芝麻酱、腐乳、韭菜花调制了蘸料。

不得不说，这一口儿是真的好吃。

无论是羊肉还是蔬菜，经过铜锅涮煮后，似乎味道都变得更鲜美了。

吃饭的同时，他也在思考自己的身体情况。

自从玩上篮球后，于大章能明显感觉到自己的心肺功能越来越好，现在哪怕是奔跑起来，也不会喘得很厉害。

这正是他希望达到的效果。

而且他的体重也一直在减轻，虽然没有刚开始减得那么快，但体重确实是在逐渐变轻。

来燕京之前，于大章在家里量过一次，自己现在的体重是242斤。

胖肯定还是胖，但比最初的300多斤已经好了很多。

至少在他看来，自己在这一年中，至少要小了两圈。

吃了一个八分饱，于大章回到宾馆后，打算尝试着做一些无氧运动。

篮球属于有氧运动，虽然可以依赖氧气分解脂肪，但却不能提高力量和爆发力。

最重要的，他不想让自己的肌肉流失。

只有坚持无氧运动，才会在瘦下来的时候，让自己的皮肤不至于太过松弛。

想了想，于大章决定先从俯卧撑开始，这是最基本，也是最有效的锻炼方式。

说练就练，他摆好架势后，深吸一口气，直接来了一个标准的俯卧撑。

虽然是肚子先着地的，但动作并没有变形，最主要的……

怎么这么轻松？

于大章本以为自己长时间没锻炼，冷不丁做这种无氧的力量训练，一定会很吃力。

可这第一个俯卧撑，他竟然丝毫感觉不到重量，就仿佛只是单纯的热身运动一样。

是错觉吗？

紧接着，他一连做了十多个俯卧撑，依然感觉很轻松，双臂和胸部甚至都没有酸麻感。

不信邪的他，又连续做了十几个，直到开始大口喘气，这才停了下来。

终归还是心肺功能差了些。

但即使在喘气，于大章仍然没有感到肌肉有酸痛的感觉，反而是整个人神清气爽。

脱掉上衣，他第一次在镜子中认真审视着自己。

难道……

我这就是传说中的脂包肌？

第862章 我胖虎办过的案子不怕核查

脂包肌是指脂肪组织包裹在肌肉组织外层的身体状态。

说的直白些就是，看着胖，但实际上体内存在一定肌肉量。

这种状态出现，基本是因为缺乏运动锻炼、运动不当或饮食因素导致的。

“一定是我在被关押期间，做了某些力量训练，或者在饮食上被特殊照顾了。”

于大章一边喘着粗气，一边在脑中分析。

他还记得周东说过，曾在录好的影像中看到他在做反应测试。

就比如那个接球的动作，除了需要反应快，自身肌肉也要发达，不然很容易出现动作跟不上脑子的情况。

于大章从自身的情况来看，对方只让他做了增肌训练，而没有做有氧运动。

想来也是。

当时他所处的环境中，也不适合做有氧运动，但非结构性的无氧训练却无时无刻不在进行着。

其实躺在床上挣扎，也是一种无氧运动，只不过是非结构性的。

“有没有可能那个基因药也有提高身体素质的功效？”

于大章仔细想了想，觉得不能完全排除这个可能性。

虽然应雪莲没有明确说过基因药有这个效果，但既然能提高人体的反应能力，就一定会有其他一些附带作用。

就比如力量训练。

无论多么刻意去练某个区域的肌肉，但在过程中一定会带动其他的肌肉群。

因为人体本身就是一个整体。