第79章 康复练了一个多月，今天我一口气走到公园没歇

早上七点半出门。

本来去菜市场。

走到小区门口。腿没酸。没歇。

"你今天步速比平时快。"

"我自己知道。"

"腿不疼？"

"不疼。"

"膝盖呢？"

"也不疼。"

继续走。到菜市场了。看手机。二十三分钟。

比上次快两分钟。

"买菜吗？"

"不买。继续走。"

"去哪？"

"公园。"

"公园？你上次去公园歇了三次。"

"今天不歇。"

走到公园了。四十七分钟。

一个歇都没歇。

以前一个多小时。今天四十七分钟。腿没酸。膝盖没响。

"你到了？"

"到了。"

"四十七分钟。一个歇都没歇。你膝盖活动度比上周好了百分之十五。"

"你别报数据。让我自己走。"

"我在旁边走又不碍你。"

公园里。空地上。

打了一套太极拳。

起势。掤。捋。挤。按。收势。

腿稳。手稳。重心没晃。

旁边一个老头看了过来。

"您这身体保养得真好。"

"还行。"

"多大了？"

"七十八。"

"七十八？看着不像。打太极跟六十似的。保养的秘诀是什么？"

"没有秘诀。多走路。"

"多走路就行？"

"对。每天走。走多了就好了。"

"我也试试。"

那老头走了。

站了一会儿。

风吹过来。凉的。舒服的。

一个多月前。蹲下去站起来得扶墙。膝盖酸得像被人捏着。

现在太极拳打完了。腿没酸。膝盖没响。

这种变化自己没觉得。走着走着就好了。

不是哪一天突然好的。是一天一天练出来的。每天三十个深蹲。每天拉伸十分钟。每天走五千步。

一天不明显。两天不明显。一个月以后就明显了。

"你站在那想什么呢。"

"想你什么时候跟我宣布好了。"

"你现在就很好了。不需要宣布。"

"别说了。走吧。"

"你刚才打太极的时候膝关节屈伸角度很标准。比我训练方案里要求的角度还大两度。"

"你不要什么都测。"

"没测。是目测。"

"目测也是测。"

"好。不测了。但你的腿确实好了。"

"我知道。"

回家路上买菜。

拎着菜走。

"今天总步数七千六百。比上个月同期多两千步。"

"我知道。"

"膝盖活动度恢复到同龄人平均水平以上了。恭喜你。"

"用不着你恭喜。"

"但你确实好了。比预想快。应该四十五天以后才到这个水平。你提前了十天。"

"提前就提前。又不是比赛。"

"不是比赛。但你每天练。一天没偷懒。"

"一天没偷懒是因为你在旁边盯着我。"

"我没有不让你走。我只是提醒你该练了。"

"提醒就是盯。"

"好吧。我盯了。但你还是你自己练的。我没替你蹲。"

拎着菜。走。

走到小区门口。

站了一下。

想起赵德山。

一个月前赵德山说"你自己干的就两样吃饭睡觉"。那时候听了生气。下棋输了两盘。两天没笑。

现在呢？腿好了。

"现在你觉得赵德山说得对吗。"

"对一半。"

"哪一半。"

"我确实靠了铁疙瘩。但我不光靠铁疙瘩。我自己也练了。"

"你练了四十天。从蹲五个喘到三十个不喘。你觉得这是谁的功劳。"

"一人一半。"

"大方了。以前你说都靠你自己。"

"以前嘴硬。现在想通了。"

"你靠了。但你不是白靠。"